Conférence Sommeil & Rythme de vie
Depuis 2 ans, les salariés ont l’opportunité de participer à des conférences/ateliers proposées par la direction de l’association via Harmonie Mutuelle.
Après celles sur le Stress, l’alimentation & l’activité physique, le Lundi 19 Octobre dernier a eu lieu le conférence sur le Sommeil & les Rythmes de vie.
Animée par une intervenante sophrologue et spécialiste du sommeil, les salariés, et notamment les veilleurs, ont pu mieux cerner les fondamentaux.
Après une matinée d’échanges : passant en revue notre cycle de sommeil, les troubles du sommeil liés au stress, à l’alimentation, à une mauvaise hygiène de vie ou dans notre cas aux horaires décalés ; tout le monde a pu tester la micro-sieste puis repartir avec la tête remplie de conseils et de bonnes habitudes à prendre pour mieux dormir !